BiochemiaUrody - Strona Barbary Kwiatkowskiej (TYLKO-DO-ODCZYTU)

BasiaKwiatkowska

Joasiak

Dołączył: 23 Maj 2005
Posty: 57
:
Skąd: Łódź

Items
Wysłany: 20 Paź 2005 02:27 am Temat postu: cynk-jak długo można?

--------------------------------------------------------------------------------

mam nadzieję, że tego pytania nie było do tej pory na forum. jeśli było, to bardzo proszę odpowiednie osoby o bezpardonowe usunięcie mojego pytania
otóż jestem po antytrądzikowej kuracji antybiotykiem sumamed. kuracja zakończyła się półtora miesiąca temu, a pani dermatolog w ramach podtrzymania kuracji przepisała mi do łykania drożdże w tabletkach (łykam Humawit) i cynk. kupiłam sobie Salfazin (ma dodatkowo witaminę B6, A, E i C). zalecana dawna dzienna to jedna tabletka, czyli 25 mg. i tu zaczyna się mój problem. pani doktor powiedziała mi, żebym nie łykała tego cynku dłużej niż 3 miesiące, bo... i tutaj nie powiedziała właściwie dlaczego mam go dłużej nie łykać, a ja nie wiem, co robić - odstawiać po 3 miesiącach, czy nie...?
dodam, że generalnie słucham lekarzy i bardzo staram się ufać im jako autorytetom medycznym, ale ta pani nakrzyczała na mnie również, że stosuję kremy z wysokim filtrem, bo one na pewno popsują mi cerę jako że są tłuste i w ogóle takie kremy to tylko na plażę, a na co dzień nie ma potrzeby ich stosować... sami rozumiecie, że nie mam przekonania co do wiedzy tej pani...
co radzicie? może macie jakieś doświadczenia z cynkiem?

Powrót do góry

Noor

Dołączył: 23 Mar 2005
Posty: 114
:

Items
Wysłany: 20 Paź 2005 03:31 am Temat postu: Re: cynk-jak długo można?

--------------------------------------------------------------------------------

Joasiak napisał:
pani doktor powiedziała mi, żebym nie łykała tego cynku dłużej niż 3 miesiące, bo... i tutaj nie powiedziała właściwie dlaczego mam go dłużej nie łykać, a ja nie wiem, co robić - odstawiać po 3 miesiącach, czy nie...?
co radzicie? może macie jakieś doświadczenia z cynkiem?

Najlepiej ją zapytać, ale być może chodziło jej o to, że zbyt wysoki poziom cynku może mieć skutki uboczne. Szkodliwość cynku jest związana przede wszystkim z wtórnym deficytem miedzi, bo cynk i miedź są antagonistami. Nadmiar tego metalu w organizmach zwierzęcych uważa się za jedną z przyczyn zmian nowotworowych, a ostre zatrucie cynkiem powoduje osłabienie, wymioty i niedokrwistość.
Dzienne zapotrzebowanie na cynk u człowieka dorosłego wynosi średnio 15 mg. W Salfazinie, o ile pamiętam, jest go 25 mg, jeśli się boisz możesz przyjmować tabletkę np. co 3 dzień.

Natomiast miedź:
jest niezbędnym składnikiem pożywienia wszystkich zwierząt i człowieka, a pełne pokrycie zapotrzebowania na nią jest podstawowym warunkiem prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest jednym ze stabilnych składników krwi ludzkiej. Jej stężenie w surowicy waha się najczęściej w granicach 100 - 130 mg / 100 ml i jest nieznacznie większe u kobiet niż u mężczyzn.
Miedź konieczna jest dla absorpcji oraz metabolizowania żelaza, odgrywa znaczną rolę przy utlenianiu witaminy C. Miedź jest niezbędna zarówno do prawidłowego metabolizmu tkanki łącznej, jak i do funkcjonowania komórek mózgu. Interakcje zachodzące między miedzią a innymi pierwiastkami mogą być przyczyną jej wtórnego deficytu lub toksyczności. Miedź wraz z cynkiem przeciwdziałają uszkodzeniom wywołanym przez wolne rodniki tlenowe. Najczęściej występuje antagonizm miedzy miedzią i cynkiem (Cu-Zn), którym tłumaczy się wiele objawów związanych z niedoborem miedzi. Względny wzrost zawartości cynku oraz zwiększone wydalanie miedzi wywołuje różne zaburzenia metaboliczne, a głównie niewłaściwą przemianę lipidów, prowadzącą do schorzeń naczyń wieńcowych lub zaburzeń psychicznych.

Niedobór - brak miedzi powoduje ogólna słabość, obniżenie prawidłowego oddychania tkankowego, owrzodzenia skórne. Niedobór miedzi to także: anemie, ograniczenia wzrostu i płodności, zaburzenia sytemu nerwowego (migreny), choroby układu krążenia, brak tego ważnego pierwiastka przyczynia się także do powstawania osteoporozy.

Przy długotrwałym przyjmowaniu cynku należy badać stężenie miedzi, a Twoja doctorka pewnie nia ma na to najmniejszej ochoty.
_________________
Noor

Powrót do góry

Joasiak

Dołączył: 23 Maj 2005
Posty: 57
:
Skąd: Łódź

Items
Wysłany: 20 Paź 2005 04:44 am Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

wielkie dzięki, Noor!
zrobię chyba tak jak mówisz, czyli przeprowadzę do końca te 3-miesięczną kurację, potem może przerwy z miesiąc, a potem będę łykać jeną tabletkę co trzy dni. myśle,że to jest dobre rozwiązanie, żeby zachowac efekty działania cynku i jednoczesnie nie doprowadzić do jakiegoś innego niedoboru.
Jeszcze raz serdeczne dzięki!!!

Powrót do góry

Noor

Dołączył: 23 Mar 2005
Posty: 114
:

Items
Wysłany: 20 Paź 2005 05:05 am Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

Joasiak napisał:
wielkie dzięki, Noor!
zrobię chyba tak jak mówisz, czyli przeprowadzę do końca te 3-miesięczną kurację, potem może przerwy z miesiąc, a potem będę łykać jeną tabletkę co trzy dni. myśle,że to jest dobre rozwiązanie, żeby zachowac efekty działania cynku i jednoczesnie nie doprowadzić do jakiegoś innego niedoboru.
Jeszcze raz serdeczne dzięki!!!

To jeszcze wspomnę tylko, że biorąc pod uwagę dobowy rytm biologiczny cynku w osoczu, gdzie jego najwyższe stężenie występuje rano, a obniża się nocą, najkorzystniej przyjmować cynk wieczorem, przed posiłkiem lub w trakcie.
_________________
Noor

Powrót do góry

Joasiak

Dołączył: 23 Maj 2005
Posty: 57
:
Skąd: Łódź

Items
Wysłany: 20 Paź 2005 05:14 am Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

ooo!
w takim razie ja swój przyjmuję totalnie nie według wskazań, bo rano i do tego po posiłku...teraz się poprawię
jeszcze raz dzięki za pomoc:-)

Powrót do góry

Basia
Site Admin

Dołączył: 18 Mar 2005
Posty: 1648
:

Items
Wysłany: 11 Lis 2005 06:25 pm Temat postu:

--------------------------------------------------------------------------------

Tak jak napisała Noor, zapewne chodziło o fakt, że długie spożywanie dużych dawek cynku powoduje deficyt miedzi w organizmie, dlatego zaleca sie przy długich kuracjach cynkiem branie także suplementów z miedzią 1-2 mg miedzi, ważne by nie brać ich jednocześnie, ale w odstepach np. 25 mg cynku i w odstepie 12h 2 mg miedzi.
Maksymalna bezpieczna dzienna dawka cynku to 40 mg. Zaś zalecana typowa dawka cynku to - 15mg.Zaleca sie by nie brać cynku jednocześnie z pożywieniem bogatym w błonnik, gdyż to zmniejsza wchłanialność cynku. Nie należy też brać jednocześnie cynku z osobnymi tabletkami z wapniem, żelazem i wspomnianą miedzią. Najlepszy czas na branie tabletek z cynkiem to włąsnie wieczór tuż przed spaniem, nie zaraz po jedzeniu, popić wodą, nie popijać mlekiem, kawą czy herbatą, bo to zmniejsza wchłanianie cynku.

Humawit, także zawiera cynk czyli bezpieczniej byłoby brać Salfazin co 2-3 dni. Jeśli lekarz zaleca codziennie to zgodnie z zaleceniami lekarza, przy czym nie przekraczałabym 25-30 mg dziennie cynku podczas kuracji. Spośród suplementów antytrądzikowe działanie cynku jest potwierdzone największą ilością badań. Ważna jest też forma cynku. Z badania poniżej wynika, że glukonian cynku w dawce 20mg działał skuteczniej na zapalne stany trądzikowe niż 30mg czystego cynku.

Acta Derm Venereol. 1989;69(6):541-3.

Low doses of zinc gluconate for inflammatory acne.

Dreno B, Amblard P, Agache P, Sirot S, Litoux P.

3rd Department of Dermatology, Hotel Dieu, Nantes, France.

The effect of zinc on acne is unclear. In this study, only patients with an inflammatory acne were included in a double-blind trial using low doses of zinc gluconate (200 mg/day, corresponding to 30 mg zinc metal). We obtained a significantly different result between zinc and placebo groups in the inflammatory score (p less than 0.02). This efficiency could be explained by the action of zinc on inflammatory cells, especially granulocytes.
Publication Types:
* Clinical Trial
* Controlled Clinical Trial
PMID: 2575335 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Eur J Dermatol. 2005 May-Jun;15(3):152-5. Related Articles, Links

Effect of zinc gluconate on propionibacterium acnes resistance to erythromycin in patients with inflammatory acne: in vitro and in vivo study.
Dreno B, Foulc P, Reynaud A, Moyse D, Habert H, Richet H.

Department of Dermatology, CHU Nantes, 44035 Nantes cedex 01, France. [link widoczny dla zalogowanych]

Tetracyclines and macrolide antibiotics have been in use for acne treatment for more than 20 years. Since 1992 increasing resistance to these antibiotics, and especially to erythromycin, is reported with Propionibacterium acnes. Zinc salts have demonstrated their efficacy in inflammatory acne treatment as well as their bacteriostatic activity against Propionibacterium acnes. The objective of our work was firstly to determine whether the clinical anti-inflammatory efficacy of zinc salts was altered in the presence of erythromycin resistant strains in vivo, and secondly to study the in vitro and in vivo effect of zinc on the sensitivity of Propionibacterium acnes strains to erythromycin. Thirty patients with inflammatory acne were treated by zinc gluconate with a daily dose of 30 mg for two months and bacteriologic samples were taken at D0, D30 and D60. In vivo, this study displayed a reduction in the number of inflammatory lesions after a 2-month treatment whether or not Propionibacterium acnes carriage was present. Concurrently, in vitro addition of zinc salts in the culture media of Propionibacterium acnes reduced resistance of Propionibacterium acnes strains to erythromycin. Thus, association of zinc salts via a systemic route and topical erythromycin treatment seems an interesting option in the light of an increasing number of patients carrying erythromycin resistant Propionibacterium acnes strains.

PMID: 15908296 [PubMed - indexed for MEDLINE]

Tutaj można poczytać więcej na temat cynku (po ang.)
[link widoczny dla zalogowanych]